Jogurt bowl sa karameliziranim bananama

Ovaj doručak idelan je za jutra kada nemate previše vremena, a potrebno vam je nešto hranjivo i fino. Gotovo za manje od 10 minuta, zasladit ćete se i početi dan kako treba.

SASTOJCI:

• Skyr jogurt

• 1 Banana

• 1-3 žličice chia sjemenki

• Mango

• Domaća granola (ili kupovna bez šećera)

• 1 mjerica Whey proteina (okus po želji)

• Cimet

• 1 žlica meda

• 1 žličica kokosovog ulja

PRIPREMA:

Na tavi otopite kokosovo ulje sa cimetom i medom.

Bananu narežite na kriške pa ih stavite na tavu. Pustite da se peče na laganoj vatri dok se nije karameliziralo pa okrenite na drugu stranu (otprilike 3-4 minute sa svake strane)

U zdjeli pomiješajte jogurt sa whey proteinima.

Na jogurt stavite karamelizirane banane, narezani mango, granolu i chia sjemenke

I to je to. Spremili ste savršeno uravnotežen obrok koji sadrži sve makronutrijente, ali je bogat i vitaminima i mineralima (iz banane, manga, jogurta i meda).

Guštajte!

PS. Prijavite se na newsletter gdje vas čeka puno korisnih informacija, savjeta i recepata :)