Kako izgleda rad s nutricionistom?

Mnogi zamišljaju da rad s nutricionistom znači kraj uživanja u hrani, stroge zabrane i stalno brojanje kalorija. Istina? Potpuno drugačija – barem kad radite sa mnom 😊

U nastavku ću vam pokazati kako izgleda rad s nutricionistom iz prve ruke – korak po korak, bez stresa, bez pritiska. Cilj je jedan: da se osjećate bolje, zdravije i zadovoljnije u svom tijelu, da guštate i jedete hranu koju želite jesti.

1. Upoznavanje: više od brojeva

Prvi korak nije vaga ni brojanje kalorija – prvi korak je razgovor. Upoznajem vas kao osobu: vaše navike, dnevni ritam, omiljenu hranu, ciljeve, izazove i sve ono što vas čini jedinstvenim. Jer ne postoji univerzalni plan – postoji vaš, individualni i personalizirani plan.

Na našem prvom savjetovanju:

• Pitate sve što vas zanima

• Dobivate uvid u realne ciljeve i očekivanja.

• Zajedno određujemo smjer u kojem želimo ići – bilo da je to gubitak kilograma, više energije, poboljšanje zdravlja ili ravnoteža u prehrani.

2. Personalizirani plan

Zaboravite na dijete koje počinju u ponedjeljak i završavaju u srijedu. Vaš plan prehrane prilagođen je samo vama – vašoj rutini, obavezama, budžetu i ukusima. Možemo uključiti:

• Praktične recepte koje ćete zaista htjeti jesti

• Savjete za kupovinu, kuhanje i obroke vani

• Fleksibilnost – jer život nije savršen, i ne treba biti

Plan se ne temelji na odricanju, nego na ravnoteži. Možete uživati u hrani i istovremeno se kretati prema svojim ciljevima.

3. Praćenje i podrška

Put do promjene nikada nije ravan – ali dobra je vijest da niste sami. U redovnim kontrolama:

• Analiziramo što vam ide odlično, a što možda treba prilagoditi.

• Motiviram vas kada je potrebno i slavim vaše male i velike pobjede

• Učite, gradite navike i postajete sve sigurniji u svoje odluke

Moj cilj nije da me trebate zauvijek – moj cilj je da naučite kako sami možete brinuti o sebi.

4. Rezultat: više od izgleda

Naravno, vanjske promjene su sjajne – ali ono najvrjednije događa se iznutra. Ljudi često kažu:

• "Osjećam se konačno dobro u svom tijelu."

• "Više nemam grižnju savjesti kad jedem ono što volim."

• "Napokon sam naučio/la kako slušati svoje tijelo."

To su prave promjene. Trajne. Održive. One koje želite i one u kojima guštate.

Jeste li spremni?

Ako razmišljate o suradnji s nutricionistom, znajte da ne morate sve sami. Možda vam treba samo malo smjernica, podrške i razumijevanja – a to je upravo ono što nudim.

Prvi korak je najteži – ali i najvažniji. Javite mi se i krenimo zajedno prema vašem cilju.

Ispunite kratki upitnik o analizi svoje prehrane ili me jednostavno kontaktirajte s kratkom porukom i vašim podacima. Nakon toga ću vam se javiti i krećemo zajedno u nove pobjede. Vaša osobna nutricionistica, Lea

Javite mi se :)